Primera rutina de entrenamiento BTT - Gratuita

¡¡Hola a todos!!

Seguimos añadiendo cosas y mejorando pensando en ofreceros sistemas que os permitan alcanzar vuestros objetivos, ya sea de mejorar vuestra fuerza, mejorar vuestro físico o si eres instructor, tener herramientas para poder usar en tus clases.

Os presentamos la primera rutina Bestcycling Total Training. BTT son rutinas de entrenamiento funcional, pensadas para mejorar vuestro cuerpo, vuestra fuerza, potencia, equilibrio y flexibilidad.

Todas las rutinas tienen un alto grado de motivación, son muy dinámicas y los ejercicios se hacen temporicados con la música. La idea de hacer las rutinas dinámicas y casi sin parar es para provocar que el cuerpo siga quemando durante toda la rutina, es una mezcla de ejercicio aeróbico y de fuerza al mismo tiempo.

Esta es una rutina de sólo 25 minutos pensada para complementar clases de ciclismo indoor o elíptica de nivel aeróbico bajo. Lo ideal sería hacer una clase primero y luego completar el entrenamiento con esta rutina. De esa forma entras en calor con el ejercicio aeróbico, activas las vías energéticas de quema de grasa y la rutina de Nacho te ayudará a maximizar los resultados.

Sólo se necesita la banda elástica para poder har la rutina. Os aconsejamos que la hagáis durante una o dos semanas antes de pasar a la siguiente rutina, dejando días de descanso en medio.

Bestcycling Total Training 1 - Nacho Bosquet

Un abrazo a todos!